ТВОЙ РИТМ. ТВОЙ ПРОГРЕСС.

Каждый подход.
Ближе к цели.

Тренировки, питание и прогресс — в твоём Telegram. Начни с одного дня.

• Цели на неделю
• Активность
• Быстрый старт

ОТ ПЕРВОГО ПОДХОДА ДО ПОСЛЕДНЕГО

Меньше отвлечений.
Больше движения.

Записывай вес и повторения, отмечай подходы и отдыхай по таймеру. Силовые и кардио — в одном дневнике.

• Подходы и веса
• Таймер отдыха
• Пауза

НЕДЕЛЯ С ПОНЯТНЫМ РИТМОМ

Твой план.
Твои правила.

Собери программу по дням, задай время занятий и запускай тренировку одним нажатием. Недели можно копировать, а планы — переносить.

• Расписание
• Группы упражнений
• Копирование планов

СВОЁ ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ КАЖДОЙ ЦЕЛИ

Найди упражнение.
Собери тренировку.

Каталог с поиском по названию, мышцам и оборудованию. Сохраняй избранное и добавляй собственные упражнения.

• Поиск
• Избранное
• Свои упражнения

ПРОГРЕСС В ЦИФРАХ

Замечай больше,
чем цифру на весах.

Количество тренировок, минуты активности, общий объём и личные результаты. Выбирай период и следи за динамикой упражнений.

• Графики результатов
• Объём нагрузки
• Регулярность

КАЖДАЯ ТРЕНИРОВКА ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ

Твой месяц.
Твоя история.

Тренировочные дни отмечены в календаре. Открой дату, вернись к занятию и посмотри, что получилось.

• Календарь занятий
• История
• Заметки

ЕЩЁ ОДНА ЧАСТЬ ТВОЕГО ДНЯ

Считай подходы.
Учитывай питание.

Калории, белки, жиры и углеводы — рядом с тренировками. Задай цель на день и сохраняй приёмы пищи.

• КБЖУ
• Цель калорий
• Приёмы пищи

ФОТО ИЛИ ПАРА СЛОВ

Покажи, что ел.
Проверь результат.

AI предложит блюдо, продукты, примерный вес и КБЖУ. Скорректируй значения перед сохранением: расчёт может быть неточным.

• Фото и описание
• Состав и порции
• Ручная правка

ОТ ОДНОГО ДНЯ К ЦЕЛОЙ КАРТИНЕ

Видеть день.
Понимать месяц.

Дневная, недельная и месячная статистика питания. Дефицит или профицит считаются относительно твоей цели по дням с записями.

• День · неделя · месяц
• График калорий
• Баланс по цели

ДЛЯ ТЕХ, КТО ВЕДЁТ ДРУГИХ

Один PRIME.
Несколько историй.

Веди отдельных учеников: личные планы, цели, заметки и тренировки каждого. Раздел включается в настройках, когда он нужен.

• Отдельные дневники
• Заметки
• Закреплённые ученики

ВНИМАНИЕ К КАЖДОМУ

Его тренировки.
Твоё внимание.

В дневнике ученика — «Сегодня», «Прогресс» и «Планы». Переключайся между учениками и своим дневником в одном приложении.

• Цели ученика
• Планы и история
• Быстрое переключение

ТВОЙ ПЛАН НЕ ПОТЕРЯЕТСЯ

Тренировка скоро.
PRIME напомнит.

Сообщение в Telegram перед тренировкой — для тебя и занятий учеников. Выбери, за сколько минут напомнить, и укажи время в плане.

• В личные сообщения
• Время на твой выбор
• С учётом часового пояса

ПОДСТРОЙ PRIME ПОД СЕБЯ

Твой стиль.
Твой темп.

Светлая или тёмная тема, цели на неделю, длительность отдыха, язык и часовой пояс. Всё важное — под рукой.

• Две темы
• Личные цели
• Язык и часовой пояс